2009/04/29(水)
カツオです。
前回に続いて書かせていただきます。みなさんTarzanはご覧になっていただけましたでしょうか?

そうです。
○○に入る言葉は優勝でした。
これからもさらなる記録更新を目指して腹筋トレーニングに励んでいきます。
もうビジターの方たちの中にも受けていただいた方もいらっしゃるかもしれませんが、腹筋の時間はカツオが担当させていただくことが多くなりました。
あらためて腹筋メニューを再考し、全員一緒に行っても個々の段階に合わせて行えるようにしていきます。
先週の金曜日(4月24日)からそのようなスタイルではじめました。
いきなり無理をしてキツいメニューをしても違う筋肉を使ってしまったり、ケガの原因にもなりかねません。
自身の身体とよく相談し、身体が少し余裕を感じたら次のステップに進めましょう。
焦らずにお腹に効かせてあげれば着実にレベルアップしていくはずです。
腹筋の間、カツオはみなさんのフォームなどをみてまわります。
スピードやフォームがあまい場合はじゃんじゃん指摘させていただきますのでご了承ください。
腹筋で成長ホルモン(ボディデザインのカギを握るナイスなホルモンです)を出してカポエィラで酸素を取り込みまくって有酸素運動(無酸素的な動きも多々ありますが…)!
脂肪燃焼のコンビネーションといきましょう。さっ、夏はもうすぐそこまで来てます。
毎日がハッピー!カツオでした。
~みんなの日記をみんなで盛り上げましょう!~

↑↑クリックお願いします↑↑
前回に続いて書かせていただきます。みなさんTarzanはご覧になっていただけましたでしょうか?

そうです。
○○に入る言葉は優勝でした。
これからもさらなる記録更新を目指して腹筋トレーニングに励んでいきます。
もうビジターの方たちの中にも受けていただいた方もいらっしゃるかもしれませんが、腹筋の時間はカツオが担当させていただくことが多くなりました。
あらためて腹筋メニューを再考し、全員一緒に行っても個々の段階に合わせて行えるようにしていきます。
先週の金曜日(4月24日)からそのようなスタイルではじめました。
いきなり無理をしてキツいメニューをしても違う筋肉を使ってしまったり、ケガの原因にもなりかねません。
自身の身体とよく相談し、身体が少し余裕を感じたら次のステップに進めましょう。
焦らずにお腹に効かせてあげれば着実にレベルアップしていくはずです。
腹筋の間、カツオはみなさんのフォームなどをみてまわります。
スピードやフォームがあまい場合はじゃんじゃん指摘させていただきますのでご了承ください。
腹筋で成長ホルモン(ボディデザインのカギを握るナイスなホルモンです)を出してカポエィラで酸素を取り込みまくって有酸素運動(無酸素的な動きも多々ありますが…)!
脂肪燃焼のコンビネーションといきましょう。さっ、夏はもうすぐそこまで来てます。
毎日がハッピー!カツオでした。
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読ませていただきました。ありがとうございました。katura「奇しくも11年前の今日」 カポエイラ結婚式 3月30日(土) 青帯 荻原さみーさん
ありがとうございます!荻原「奇しくも11年前の今日」 カポエイラ結婚式 3月30日(土) 青帯 荻原.わーステキ♡
おめでとうございます!!!!!!!さみー「赤帯アヴァリアサォン(昇段試験)」2018/07/05(木) 青帯 えんどーさみちゃん ありがとう!
細かいことは気にせずに、気軽に顔見せに来てね!久しぶりクラスもまた是非♪えんどー「赤帯アヴァリアサォン(昇段試験)」2018/07/05(木) 青帯 えんどー.わー!遠藤さん!!おめでとうございます\(^o^)/
私は何もかもを忘れてしまって練習行くの怖くなってるので、また久しぶりの人むけレッスンの開催楽しみにしてますっっ(*さみーカポエイラ・テンポに入って5年が経ちました 黄帯アヤコ.人見知りだなんて聞いたことねーぞ…!可児「花蓮巴西戦舞! Flower Sun and Rain (Capoeira in Hualien ,TAIWAN」 台湾 花蓮編 青帯TARTARUGA」.中国語の先生にカポエラのことを聞こうと思って準備して行ったら全く知らないそうな。
卡波耶拉は意味の無い音だけのあて字だと思うけど、「耶」はキリストのイメージがあalegre「母と娘と幸せのトロッカ・ジ・コルダス」 2016/07/03 緑帯 春日もしもりえさんがいなければ、メンバーにはなっていなかったと思う(笑)
一緒のお稽古の時、いつも嬉しい。
これからもよろしくお願いします!春日「母と娘と幸せのトロッカ・ジ・コルダス」 2016/07/03 緑帯 春日銀だこ食べながら読んでたのに、途中からどんどん泣けてきて困った…(>_<)
同じ親子メンバーとして、いつも頑張っている姿を尊敬してるし、励まされています。
ウチは相当なマイペー森山