黄緑Forte、復活っっ！！

練習中に脚を痛めてしまい、しばらく練習をお休みしていましたが、
めでたく復帰っ！しました。

ていうか、やっぱり、気持ちいいなぁ・・・

久々に思いっきりビショビショに汗かきました。爽快！のひとことです。
動けないことへのストレスが相当溜まってましたね。

ケガをすると、そこだけでなく、全身のバランスが崩れてしまいますね。
だから全然違う場所に負担がかかって痛くなってしまったり。
動かさないことで、普段から固い関節が、ますます固くなってしまいました。

いま、アップの前に、股関節を緩めるための運動、というのを入れています。
歳なんだからこれをやってからアップ＆ストレッチをしたほうがいいよ、というのが、
カラダの使い方について、今すごく勉強している妻からのアドバイスです。

そんなわけで練習再開とはいえ、まだちょっと試運転気味というか、
全開！！とまでは行かない部分もありますが、
（特に痛めた右膝を、急激に曲げたりひねったりするとまだ痛いので）
みんなといっしょの練習は、当然気持ちだけは全開！（のつもり）です。

当然、息はあがってしまうし、
連続回転系では目が回ってフラフラになってしまうし、
ワザをつなぐ感覚が全然わからなくなっていたりと散々でしたが、
でも、やってる！っていう実感はなにものにも代え難いものがあります。

ただ一方で、無理をしないってことも大事だとは思っています。
やっぱりカポエィラを長くやっていきたいですから。
（目指せ、還暦カポエィリスタ！）

動けない間、せめて音楽をということで、音楽自主練習に参加したり、
iPodに歌をいれて通勤途上で練習してたりとかしていました。
で、今日はそうやって仕込んだ（はずの）新曲をホジーニャで披露しようとして・・・
選曲も含めてみごとにすべりまくりました。頭の中、真っ白・・・

バチザードも２ヶ月後（7/21)に迫っているし、
気を引き締めつつ、カポエィラを楽しみたいと思います。

〜capoeiraについてもっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ〜
「ABC de カポエィラ ド ジャパォン」

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