脱メタボリック、黄帯の淳です
練習後の夕食時に「家に姿見（鏡）とか置いた方がいいんじゃない？」と言われた黄帯の淳です。タルんでます。
本日の練習は直線系の蹴り。相手が避けられない体勢時を狙うには、自分をしっかり支える筋力が必要です。カポエィラで使う筋力はカポエィラの練習を通じてでないと鍛えられない部分があるみたいで、特に翌日の腿裏・ケツは地獄です。
とは言え、下半身は通常のトレーニングではついサボりがちで鍛えにくいところ。バランスよく鍛えるためにカポエィラ、皆さんいかがですか？夏も近いですし。
〜capoeiraについてもっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ〜
「ABC de カポエィラ ド ジャパォン」
〜みんなの日記をみんなで盛り上げましょう！〜
↑↑クリックお願いします↑↑
結構上位に食い込んできてます！！
