緑帯のパンポ（手首を意識した日＆誕生日ホーダ！）

久しぶりの練習参加となった土曜練習。

自分にとって手首を意識した内容となりました。



カポエィラは、武術です。上級者になれは、相手を倒す技も練習します。

グルーポ・テンポでは、基本3番目の帯となる黄色帯から本格的な練習が許されます。

今日はメンバー全員で基本的な事を習いました。

それは、倒される練習です。これを練習しないと、怪我につながる可能性があるからです。

自分自身、以前倒された時、手首に軽い怪我をした経験があります。



今日教えて頂いたのは、倒れた時の手の着き方。また相手の距離を見て次の動きを意識する

倒れ方を教わりました。

尻もちで倒れ手を着く際、指先を背中側に向けて着くと肘の関節で衝撃が軽減出来ず

怪我をするので指先を前面に向けて着く。

これを意識すると、手首の怪我は少なくなると思います。

細かい事ですが、非常に大事な事を教えていただきました。



あとは、「ケーダ ジ ヒン」 、「サントアマーロ」、コンパッソからポンチ（ブリッジ）

と手首を意識する内容が多かった日でした。

苦手な内容のオンパレードで、顔が歪み醜い顔丸出しです。すいません。



練習締めのホーダは正太郎先生の誕生日ホーダとなり、メンバーほぼ全員（12人？）と涼しい顔で

連続ジョーゴ！2連続ジョーゴでヘロヘロになる自分からは、雲の上の人状態でした。

正太郎先生！！おめでとうございます！！！

〜capoeiraについてもっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ〜
「ABC de カポエィラ ド ジャパォン」

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